In Situationen, in denen sich unser Interesse ständig ändert und es keinen Beitrag zum Bewusstsein gibt, wie zum Beispiel beim Ansehen einiger Beiträge durch Scrollen des Bildschirms auf unseren Mobiltelefonen, ändert sich unser Bewusstsein ständig und wir können uns nicht auf dasselbe Thema konzentrieren, sondern verschwenden einfach nur Zeit. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit jedoch auf einen Teil unseres Körpers richten, zum Beispiel auf ein Organ in unserem Kopf, sagen wir Ohr, Nase, Auge usw. Wenn wir dies tun, können wir bei fokussierter Aufmerksamkeit ganz unterschiedliche Dinge entdecken. Was wir im Allgemeinen tun, ist passives Bewusstsein, das heißt die Bereitschaft, sich führen zu lassen. Wenn wir ständig dieselbe Zeitung lesen, ist unsere Wahrnehmung möglicherweise nur so, da wir uns nur auf die darin enthaltenen Informationen konzentrieren.
Um Situationen wie Konzentrationsstörungen zu lösen, gibt es in unserem Gehirn ein sogenanntes Aufmerksamkeitsnetzwerk, und dieses Aufmerksamkeitsnetzwerk ist ein neurologisches Netzwerk und alle unsere mentalen Fokuspunkte gehen dorthin, andere Reize ignorieren wir. Die Aufgabe dieses Aufmerksamkeitsnetzwerks besteht darin, sich tatsächlich auf das Hauptsignal zu konzentrieren und den Rest nicht zu sehen. Wenn wir bewusst sind, erledigen wir bestimmte Aufgaben, und da es so viele verschiedene Aufmerksamkeitspunkte gibt, verlieren wir für lange Zeit die Fähigkeit, auf etwas zu achten. Wenn wir unsere Aufmerksamkeitsfähigkeit über einen längeren Zeitraum nicht entwickeln oder nutzen, wird das Gehirn diese Fähigkeit aufheben. Da es eine kurze Zeit dauert, bis wir uns anderer Themen bewusst werden, werden wir sehr schnell abgelenkt. Nachfolgend finden Sie einige sehr detaillierte Informationsvideos über das Aufmerksamkeitsnetzwerk, das zu diesem Thema nützlich sein wird:
Diese angstauslösenden Wahnzustände in unserem Geist werden durch unbewusste Gedankenkontinuitäten gespeist. Wer sich über einen bestimmten Zeitraum auf meditative Dinge konzentriert, wird sich nach einer Weile dessen bewusst, wenn er seinen Geist auf einen bestimmten Ort konzentriert um unsere eigenen Teufelskreise zu erkennen. Der Geist geht ständig irgendwo hin.
Der wichtigste Zweck von Übungen zur bewussten Wahrnehmung besteht darin, das Bewusstsein in bestimmte Richtungen zu lenken und durch die Aktivierung des Aufmerksamkeitsmechanismus maximale Anstrengung zu erreichen. Es ist vergleichbar mit Muskelübungen, wenn wir ins Fitnessstudio gehen. Tatsächlich ist diese Situation sehr wichtig für den Muskelaufbau, da sie den Muskel entspannt und wieder aufbaut. Wenn unser Geist abgelenkt ist, arbeiten wir ihn umso mehr an einem Punkt. desto mehr können wir unsere Aufmerksamkeit sofort und ohne Anstrengung fokussieren. Es ist sehr wichtig, sich selbst zu kennen, und daher beginnen wir, im Außen nach der Heilung für unsere eigenen Probleme zu suchen. Je mehr wir uns jedoch dem Bewusstsein für die Teufelskreise in unserem eigenen Geist öffnen, desto mehr verbessern wir uns.
Wenn wir uns nur auf den Atem konzentrieren, ist es sehr schwierig, uns ständig auf den Atem zu konzentrieren und dort zu bleiben, und wenn wir es vergessen, müssen wir immer wieder zu unserem Atem zurückkehren. Dies ist eine der einfachsten Übungen. Diese Methoden werden uns sehr dabei helfen, mit Menschen zu kommunizieren und geduldig zu sein. Die Fähigkeit zur bewussten Wahrnehmung ist der wichtigste Schlüssel zum Menschsein und tatsächlich zur Einzigartigkeit. Ein fokussierter Geist ist einer der Schlüssel zum Leben im Augenblick (Hier und Jetzt).
Übungen zur bewussten Wahrnehmung sind eigentlich ein Thema, zu dem Menschen ermutigt werden sollten und das sogar einen Platz in der Bildung haben sollte. Leider ist es sehr schwierig, dies in einer Welt zu erreichen, die ständig ablenkt und von Zweig zu Zweig springt. Tatsächlich ist es eine Tatsache, dass wir uns in einem ständigen Wandel befinden, aber wenn wir uns darauf konzentrieren, unseren Fokus in unserem Geist in Form einer bewussten Wahrnehmung intelligent zu erfassen, wird uns dies helfen, uns selbst zu analysieren.
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